Слушнавме дека е нормално да губиме до 100 споделувања на ден. Но, една работа од која се чини дека губиме повеќе за време на пандемијата е нашата коса.“ Губењето на косата е нормална фаза од циклусот на раст на косата, а губењето на косата е знак дека нешто го загрозува самиот циклус на раст.При опаѓање на косата губите коса, а опаѓањето на косата е понапредна фаза, каде што не само што ја губите, туку и косата.Густина.Она што се случува е дека губите коса, а стапката на раст на косата се намалува“, вели д-р Сатиш Бхатија, дерматолог од Мумбаи.
Најважно е да се идентификува причината за губење на косата што е можно повеќе.“ Наглото зголемување на губењето на косата обично се должи на телоген ефлувиум, реверзибилна состојба во која косата опаѓа по физички, медицински или емоционален стрес.Губењето на косата обично започнува два до четири месеци по предизвикувачкиот фактор“, рече дерматологот д-р Мона Мисланкар, доктор на науки, FAAD. Важно е да се одржува здрава и урамнотежена исхрана во секое време, но уште поважно е. за активирање на растот на нова коса во текот на телоген фазата. Зголемете ги вашите нутритивни нивоа со додавање на повеќе зеленчук, јаткасти плодови и семки во вашата исхрана.“ Во срцето на вашата рутина за нега на коса е здравата исхрана богата со протеини, фолна киселина, биотин, цинк, калциум и други минерали, како и омега масни киселини“, вели д-р Панкај Чатурведи, дерматолог и консултант хирург за трансплантација на коса од MedLinks.
Двете најчести причини за губење на косата се телоген ефлувиум и андрогена алопеција“.За да го разбереме опаѓањето на косата, мораме да го разбереме циклусот на раст на косата, кој е поделен на три фази - раст (раст), регресија (транзиција) и телоген (опаѓање). за две до шест години.Телогената фаза е период на одмор од три месеци додека не се истисне од нова анагена коса.Во секој даден период, 10-15% од нашата коса е присутна Во оваа фаза, но многу ментални или физички стресови (бременост, операција, болест, инфекција, лекови итн.) можат да ја променат оваа рамнотежа, предизвикувајќи повеќе влакна да влезат во овој одмор. телоген фаза“, додава д-р Мисланкар. Ова ќе се случи за време на фазата на екстремно опаѓање на косата од два до четири месеци. Во нормални околности, обично се губат околу 100 влакна дневно, но за време на телоген ефлувиум, може да се изгубат три пати повеќе влакна. .
Клучот е да се разбере дека не секое губење на косата е телоген ефлувиум.“ Ненадејниот почеток на масовното губење на косата може да се должи и на алопеција ареата, која е автоимуна болест на косата“, додаде тој, д-р Панкај Чатурведи, од MedLinks. консултант дерматолог и хирург за трансплантација на коса. Акутното опаѓање на косата секогаш се јавува поради некоја основна биолошка или хормонална причина.“ Кога забележуваме ненадејно и масовно опаѓање на косата, анемија од дефицит на железо, недостаток на витамин Д и Б12, болести на тироидната жлезда и автоимуни болести се првите работи да се исклучи“, додаде тој.
Акутниот емоционален стрес (раскинување, испит, губење на работа) исто така може да предизвика циклуси на губење на косата. Кога сме во режим на лет и борба, го ослободуваме хормонот на стрес кортизол, кој им сигнализира на фоликулите на косата да се префрлат од растење на одмор. добрата вест е дека губењето на косата од стрес не мора да биде трајно. Најдете начини да се справите со стресот и ќе откриете дека губењето на косата е помалку проблем за вас.
Решението за опаѓање на косата е да ја пронајдете основната причина и да ја поправите“.Треба само да се фокусирате на здрава исхрана.Ако тоа е поради анемија, недостаток на тироидна жлезда или цинк, консултирајте се со лекар за лекување“, вели д-р Чатурведи.
Меѓутоа, ако губењето на косата продолжи и нема олеснување за шест месеци, треба да побарате лекарска помош. процесот“, додава д-р Мисланкар. Тешката алопеција може да се контролира и со добра регенерација преку терапии како што се терапија со плазма богата со тромбоцити (PRP терапија), терапија со концентрација на фактор на раст (терапија GFC) и мезотерапија на коса“, додаде д-р Чатурведи.
Бидете трпеливи, буквално, кога ќе и дадете време на вашата коса да расте. Важно е да знаете дека косата треба да почне да расте околу шест месеци откако ќе се забележи екстремно опаѓање на косата. врзувањето на вашата коса.„Исто така, внимавајте на претерано миење, пречеткање и прегревање.Користењето средство за заштита од УВ/топлина при стилизирање на косата може да биде корисно.Плус, 100% свилените навлаки за перници помалку ја сушат косата и помалку триење на површините за спиење, така што помалку иритација и заплеткување на косата“, советува д-р Мисланкар.
Д-р Чатурведи, исто така, препорачува да се префрлите на поблаги шампони без сулфати и хранливи регенератори. крпа, користење погрешна четка, стилизирање на косата за да ја изложите косата на премногу Алатка под топлина. Нежна масажа на скалпот еднаш неделно помага да се стимулира циркулацијата на крвта, што пак го промовира растот на косата. Медитација, јога, танц, уметност, пишување дневник , а музиката се алатки што можете да ги искористите за да изградите внатрешна еластичност и посилни корени.
Време на објавување: 25 февруари 2022 година